цигун что это такое и для чего - An Overview

цигун что это такое и для чего - An Overview

Blog Article

Большинство систем цигун базируется на трех составляющих: концепции пяти первоэлементов, представлении об энергетических каналах и биологически активных точках. Энергия цигун

И Цзинь Цзин - это комплекс для улучшения гибкости и силы, развивает мышцы и сухожилия. В комплекс входят повороты корпуса, растягивание мышц, наклоны и скручивания.

В цигуне есть упражнения и позы, что требуют сохранения равновесия. Это помогает укреплять мышечный корсет.

Согласно цигун энергия приходит к нам их трех основных источников: сон, еда и воздух. Дыхание — это жизнь. Мы стремимся к свежему воздуху инстинктивно. Еще в Древнем Китае знали, что воздух — среда мощной целительной силы, дарующей жизнь всему на планете.

«Даосская алхимия» — базируется на понятиях естественность и непреднамеренности.

Важно не только наполнять эти резервуары энергией, но также поддерживать правильную ее циркуляцию по телу.

Сегодня любой, кто хочет освоить цигун, имеет доступ к выжимке самых полезных упражнений и практик.

Напряжение и расслабление вызывает приток крови, улучшается питание тканей, ускоряется клеточное обновление.

Во время тренировок нужно соблюдать баланс («инь и ян») для плавного перетекания энергетических потоков в релакс.

Цигун может освоить каждый. Стоит лишь сделать первый шаг, как вскоре вы поймете, насколько вам подходят эти практики.

Цигун начали практиковать еще за тысячу лет до наступления нашей эры;

Тай-чи имеет совсем другие цигун это корни, так как произошло оно из боевого искусства.

Старение замедляется, а лишний вес уходит. Это эффективная профилактика заболеваний сердца и сосудов.

проходят депрессивные состояния, выравнивается настроение;